Перевод денег в РФ

Раньше для пересылки денег ходил в русские конторы, которые меняют валюту в злачных местах. Каждый раз осадочек после общения с сотрудниками этих контор ))) Давно не отправлял денег, поэтому прошу совета. Где выгоднее, может быть можно по и-нету? Какие-то проверенные сервисы/сайты. Заранее благодарю за совет.