Программа для компьютера для подсчета рабочих часов ?

Я сейчас работаю из дома, и у меня нет четкого распорядка..Могу поработать 3 часа днем, потом вечером, ночью. Естественно паралельно захожу в соцсети и разные сайты.. В итоге не знаю сколько точно работала, сколько лазила в интернете по своим делам..
Всегда на глаз высчитываю часы и хотелось бы , как то это упорядочить, чтобы и себя не обидеть и не взять лишнее с работадателей.
Есть ли какая-то прога, которая будет считать время проведенное конкретно в одной программе? Я думаю, это актуальная вещь в наше время и что-то должно быть. Т.е я могу слушать что-то в ютюбе и работать одновременно, но чтоб считала только работу на программе.