VPN: стоит ли и какой выбрать?

VPN: стоит ли пользоваться и какого провайдера выбрать? Какие лучшие/надёжные? В сообществе посмотрел, но пост по теме был полтора года назад.
И чтобы провайдер сидел в нормальной стране...
Заранее спасибо.